Как легко поддерживать своё психическое здоровье
1. «Принятие. Принятие. Принятие. Я не могу не подчеркнуть этого! Принимайте вещи такими, какие они есть». 2. «Диета и физические упражнения. Казалось, это полная чушь, но теперь я вижу в этом главный фактор моего благополучия». 3. «Отказ от кофеина избавил меня от тревожности примерно на 75%. Раньше я выпивал одну большую кружку кофе утром и…