Не забывайте опускать стакан

Психолог ходила по комнате, обучая аудиторию управлению стрессом. Когда она подняла стакан с водой, все ожидали, что им зададут вопрос «Наполовину пустой или наполовину полный». Вместо этого, с улыбкой на лице, она спросила: «Насколько тяжёлый этот стакан с водой?»

Ответы колебались от 8 унций, до 20 унций. Она ответила: «Точный вес не имеет значения. Это зависит от того, как долго я его держу. Если я подержу его минуту, то это не проблема. Если я продержу час — у меня заболит рука. Если я буду держать его в течение дня — моя рука онемеет и будет парализована. В каждом случае вес стакана не меняется, но чем дольше я его держу, тем тяжелее он становится. Стрессы и тревоги в жизни подобны стакану воды. Подумайте о них, и ничего не произойдет. Подумайте о них еще немного — и они начнут беспокоить. И если вы будете думать о них весь день, вы почувствуете себя парализованным — неспособным что-либо делать».

Учись управлять своими мыслями и эмоциями.

Источник: https://vk.com/wall-58737741_210743